学校保健実技研修会　終了

テーマ		『美しい姿勢のつくり方』〜子どもたちに伝える正しい姿勢〜
日　時		平成２４年8月２７日(月)　1４:３0〜1６:４５
会　場		石狩教育研修センター
講　師		小笠原　美穂 氏 （ピラティスインストラクター）
参加者		約６０名
研修会 の ようす		【実技研修会】 ピラティスとは…元々リハビリのために開発されたエクササイズ 　　　　　　 からだの芯(コア)・インナーマッスルを強化していくことが 　　　　　　 できるエクササイズ 　�@自分自身の体を知る〜現状のボディーチェック 　�A呼吸法 　�B座位エクササイズ 　�C立位エクササイズ 　今回の講義では、ピラティスの予備運動レベルの内容をご紹介いただいた。 数あるエクササイズの中から厳選していただいたが、「これをきっかけに、ピラティスを続けていくことで、もっと自分の体に興味がわき、元気できれいな体へと進化し、喜びを感じてほしい。そうすると、自然と心もリラックスされ、ポジティブになれます。」と伝えていただいた。